Satuhieronta vie metsään – 3 metsäistä satuhierontaa

Satuhieronta on menetelmä, joka on minulle hyvin mieluinen. Se on Sanna Tuovisen kehittämä tapa rauhoittua, harjoitella myönteistä kosketusta ja yhdistää sadut ja hieronta.

Olen ottanut satuhieronnan mukaan töihin, päiväkotiin, käytyäni satuhieronnan koulutuksen ja siitä onkin vuosien varrella kehittynyt todella tärkeä työvälineeni. Satuhieronta on minun keinoni kertoa lapsille omia tarinoita ja myös saada lapset kertomaan omia satujaan.

SATUHIERONTA MENEE METSÄÄN

Tällaisena poikkeusaikana emme aina pääse metsään – vaikka metsä onkin meille rakas paikka. Se on leikkipaikka. Se on kuntosali. Se on vitamiini.

Näitä hetkiä varten olen tarinoinut itse kolme uutta satuhierontaa, jotka voitte tehdä lapsille – tai vaikka puolisolle – iltasadun tai päivälevon aikaan. Ne ovat pieni mielikuvitusmatkamme metsään. Antakaa myös lapsille mahdollisuus tehdä nämä satuhieronnat teille. Niissä on mukana ohjeet, kuinka ne tehdään.

Tärkeää satuhieronnoissa on rauhallisuus, läsnäolo ja kiireettömyyden tunne. Satuhierontoja ei tehdä pikakelauksella ja ne aloitetaan rauhallisesti pitämällä käsiä keskellä selkää. Satuhierontoihin on myös kysyttävä hierottavan lupa. Voit vaikkapa kysyä: ”Saanko hieroa?”. Satuhieronnat voi myös vaan kuunnella, jos kosketus ei tunnu luontevalta. Ketään ei pakoteta hieromaan tai hierottavaksi.

Olen satuillut nämä kolme satuhierontaa itse. Voit käyttää niitä ja jakaa niitä eteenpäin esimerkiksi jakamalla tätä linkkiä, mutta kerrothan, että niiden tekijä on Metsäemo / Noora Säily. Kiitos.

METSÄLAHJA

Annan sinulle metsälahjan (piirrä lapsen selkään lahjapaketti)
Se on hyvin arvokas ja lämmin (silittele selkää)
Se on väriltään metsänvihreä (tee aaltoilevia liikkeitä ympäri selän)
Olen kiinnittänyt sen ympärille revontulienvärisen lahjanarun (piirrä lahjanaru selkään)
Olen kiinnittänyt siihen myös pyöreän lahjakortin, (piirrä pyöreä muoto selkään)
ja kirjoittanut siihen nimen (kirjoita sormella lapsen nimen kirjaimet hänen selkäänsä)
Se on sinun nimesi. (pidä kädet paikallaan)
Tiedätkö mitä paketissa on sisällä? (silittele selkää)
Avataanko se? (aukaise paketti vetämällä selän keskeltä ulospäin)
Siellä on suuri halaus juuri sinulle. (halaa lasta)

METSÄLÄISTEN AAMUHIERONTA

Oli aamu ja aurinko saapui metsään. (tee kämmenilläsi pyöreitä liikkeitä selkään)
Se kurkisti puiden välistä, hieroi silmiään ja haukotteli. (tee sormillasi pieniä pyöreitä liikkeitä selkään)
Metsässä heräsi myös tuuli. Tuuli juoksi ympäri metsää. (liikuta käsiäsi ympäri selkää)
Tuuli juoksi puiden lehdillä ja havuisilla oksilla ja herätti koko metsän. (piirrä selkään lehtiä)
Pienet aamukasteen tipat tipahtelivat yksitellen maahan. (tee yhdellä sormella kerrallaan pieniä taputuksia)
Linnut lähtivät aamulennolleen (taputtele sormenpäilläsi selkää)
Oravat juoksivat kilpaa puiden runkoja pitkin (kuljeta sormenpäitäsi ylös ja alas selkää)
Pieni karhunpoikanen tassutteli ympäriinsä ja ihmetteli muiden metsän asukkaiden aamutoimia. (tassuttele ympäri selkää)
Sitten se pysähtyi ja ymmärsi. (pidä kädet paikallaan)
Oli tullut aamu metsään ja koko metsä toivotti: (silitä lempeästi)
”Hyvää huomenta ja tervetuloa metsään!” (halaus)

RETKELLE- SATUHIERONTA

Lähdetään retkelle. (tee pieniä liikkeitä sormenpäilläsi ympäri yläselkää)
Pakataan mukaan ripaus jännitystä, (tee pieniä pyöriviä liikkeitä sormillasi)
paljon seikkailumieltä (tee suurempia pyöriviä liikkeitä koko kämmenelläsi)
ja hyvät eväät. (piirrä selkään eväsrasia)
Otetaan mukaan suurennuslasit ja hyvät kiikarit. (piirrä suurennuslasi)
Lähdetään matkaan yhdessä (tassuttele ympäri selkää sormillasi)
ja kuljetaan eteenpäin. (tassuttele selkää ylhäältä alas)
Kierrellään, kaarrellaan, (tee aaltoliikkeitä ympäri selkää)
ihmetellään, mitä matkalla nähdään. (liikuttele käsiäsi rauhallisesti lapsen selällä)

Pysähdytään, kun nähdään jotain ihmeellistä. (pysäytä käsien liike)
Jotain erittäin kaunista. (silittele rauhallisesti)
Jotain taianomaista. (tee pieniä tähtikuvioita)
Silitellään sitä. (silittele)
Sitten päästetään se jatkamaan omaa matkaansa. (tee pitkiä silittelyjä selän puolelta toiselle)
Vilkutetaan sille vielä hyvästiksi. (tee vilkutusliikkeitä käsilläsi)
Maistellaan eväitä – ensin vähän, sitten enemmän. (tee pieniä hentoja maistamiseleitä käsilläsi)
Kellahdetaan sammalmättäälle ja ihmetellään pilviä. (piirrä pilviä)
Nähdään pyöreä pilvi. (piirrä pyöreä muoto)
Nähdään sydämenmuotoinen pilvi. (piirrä sydämen muoto)
Nähdään puun muotoinen pilvi. (piirrä puu)
Noustaan ylös rauhallisesti ja aloitetaan matka kohti kotia. (tassuttele sormillasi selkää pitkin rauhallisesti)
Rauhallisin askelin. Tuttua tietä. (jatka tassuttelua)
Suoraan äidin/isän/mummon syliin. (halaa lasta)

Ihania satuhieronnan hetkiä ja toivottavasti pian pääsemme kaikki taas ihastelemaan metsiä!